メンテナンス

膝を痛めた経験からくせになるのか、度々痛むことがあります。 膝が痛い時ってなるべく動かさないようにと膝を守ってしまいます。 実は痛くても触ってよくほぐしたり膝を動かすと回復が断然早いそうです！不思議ですね。 社交ダンスの先輩が「痛くても甘や...