メンテナンス中

膝を痛めたことありますか?膝が痛い時ってなるべく動かさないようにと膝を守ってしまいます。ところが痛くても触ってよくほぐしたり膝を動かすと回復が断然早いそうです！不思議ですね。教室の先輩が「痛くても甘やかさないで体の動く所から動かす」とダンス...